با موضوع “طرز تهیه اسموتی ارده و خرما | اسموتی رژیمی با انرژی بسیار بالا” همراه شما هستیم.به نام خدا ، دوستان و همراهان همیشگی مدیر منتور سلام، امیدوارم حال و احوالتون حسابی خوب باشه. در بخش آموزش نوشیدنی مدیر منتور با ” اسموتی ارده و خرما” در خدمتتونم.
رسپی معجون ارده و خرما
یک نوشیدنی فوق العاده خوشمزه و مقوی که می تونه انرژی مورد نیاز بدنتون رو بعد از کار و فعالیت های روزمره تامین بکنه. اگر شما هم علاقمندید این نوشیدنی خوشمزه رو درست کنید؛ دعوت می کنم در ادامه با زرین بانو همراه باشید.
مواد لازم اسموتی ارده و خرما
| موز یخ زده | 1 عدد |
| ارده | 1/5 قاشق سرپر |
| خرمای نرم بدون هسته | 4-5 عدد |
| شیر ساده یا شیر بادام یا شیر نارگیل | 1/5 لیوان |
| پودر دارچین | کمی |
اگر به این موضوع علاقه دارید، طرز تهیه سوفله گوشت و پاستا | سوفله ماکارونی بدون سس بشامل را از دست ندهید.
در اینجا میتوانید اطلاعات کاملتری درباره طرز تهیه گلت انجیر | خوشمزه و سریع با خمیر هزارلا بیابید.
در صورت علاقهمندی، مطلب طرز تهیه کیک کرامبل توت فرنگی | کرامبل میوه ای خوشمزه را از دست ندهید.
برای مطالعه بیشتر، به طرز تهیه اسکونز شکلاتی | شیرینی معروف انگلیسی سری سر بزنید.
میکس کردن مواد
برای درست کردن این نوشیدنی خوشمزه ابتدا داخل میکسر؛ موز یخ زده ، ارده ، خرمای پوست گرفته و شیر رو می ریزیم و همه رو باهم خوب میکس می کنیم.
سرو معجون ارده و خرما
اسموتی رو داخل لیوان های سرو می ریزیم و کمی پودر دارچین روش الک می کنیم.به همین راحتی اسموتی خوشمزه و سالم ما آماده میشه.نوش جونتونزمان آماده سازی : 10 دقیقهزمان پخت : 0اسموتی ارده رو می تونید به عنوان یک میان وعده خوشمزه و مقوی میل کنید.امیدوارم درست کنید و در کنار خانواده و عزیزان از خوردنش کلی لذت ببرید.
لحظاتتون به کامحق یارتون
